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很..........久之前看電視按照美麗教主所說的抄下來  拖了這麼晚才打上來= =" 這是給沒有買書的人看的...寶特瓶保養重點：

從冰箱拿出的寶特瓶 普通的大小 圓柱體那種的比較好(須裝滿)

以下所說的動作必須都做5次
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不錯唷~~老媽轉寄的保持年輕27招

1*喝水助消化
您會喝水嗎？這是個傻問?但，要怎麼喝？喝多少？什麼時候喝？都是大
學問。對愛美的女性來說，水份充足是保持美麗的秘訣，但也不必過量，
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報章整理~~

1. 嬰兒油取代化妝品：
                                      每天早上、中午、晚上三次洗臉 用清水清洗 但是不使用毛巾擦乾
                                      
                                      趁臉上、手臂的水分還在 滴數滴的嬰兒油在手心 然後到處在臉上
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從報紙上整理的最近已經進入冬天了
 
許多人會開始進補  吃許多的東西  例如:麻辣鍋~~之類的

但是  若是食用薑母鴨、麻辣鍋、羊肉爐、再加上喝酒取暖
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由於之前某位朋友的原因

使得我接觸了這些東西  不知道您的身邊是否也有這種

精神疾病的朋友呢?
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從網路上整理的美容&養生^^~男生女生都要看唷~
11招讓睡眠助你美容
 
大家都知道，睡眠是消除人體疲勞的最好方法。事實上，睡眠還有助於保持健康的體型，並且有助於美容皮膚。下面推薦的是睡眠美容的十一種方法，如果能夠一絲不茍地做好這“睡眠美容十一法”，早晨起來之後必定能容光煥發。

一、你的晚餐中儘量避免攝取過多的鹽分和酒，尤其是白酒等這種烈性酒，否則早晨起床時會導致面部以及眼睛四周浮腫。
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